po prostu

ok chłopaki rozumiem że przeglądacie wszystko tematy od a do z, sam bym nagar dostał czytając co niektóre wypowiedzi, które teraz mogę sobie po prostu odpuścić.Moja propozycja dla Was to wrzucenie poprawionego arta na ten temat do któregoś z postu podwieszonego, zawsze jest szansa że kilkoro ludzi go przeczyta i trochę się zmieni.

Z tego co widzę dalej jest to samo... Cały czas widać te "j/w"... Więc, ten artykuł raczej niczego nie wskóra, bo po prostu jest to olewane. Takie prawa tego forum widocznie

Po prostu w dnt nie chce mi sie kuchcic, a rzucenie owsianki z jajami do miski to chwila

[...] boczne, wyciskanie sztangi, high pull biceps ok, rób też młotki triceps pompki na poręczach, francuz, wyciskanie wąsko, pompki w podporze tyłem, linki odpuść póki co Przysiady robie na smitha,bo siłka jest mała i jak jest dużo ludzi to stojaków nie rozstawie bo po prostu nie ma gdzie.Powiedz jeszcze dlaczego hantle zamiast sztangi na klatkę?

Witam mógł bym mi ktoś powiedzieć dlaczego i na masie i na redukcji je się ryż ';p zawiera on przecież dużo węglowodanów które chyba nie są wskazane na redukcji. Czy to jest tak, że no wiadomo ileś tych węgli musimy przyjąć nawet na redukcji i że najlepszyym ich źródłem jest po prostu ryż ???

Dzięki ;) I jeszcze jedno pytanie co uważacie o spalaczach ?? Czy warto je dokładać do diety i treningu czy to po prostu strata kasy, czy np, man scorch chociaż w małym stopniu jakoś działa na chudnięcie ???

uważam, że tak, bo w przypadku gdy nie podołam ciężarowi na hantlach, to hantle po prostu wypuszczam z rąk, a sztanga w takiej sytuacji ląduje mi na szyi.

Po prostu ćwicz , ćwicz i ćwicz w końcu siła pójdzie w górę . Rób może tym gryfem jako pierwsze ćwiczenie siłowo 5 powt większym ciężarem . Ale ogólnie nie widze powodu do zmartwienia :)

[...] jest 4 tydzien i dopiero wczoraj odstawiłem antybiotyk więc ten tydz tez sobie odpuszczam z bieganiem (siłowo ćwiczył już będę). I tu moje pytanie czy zamiast biegania mogę troche pobić w worek jako aeroby (do końca tego tygodnia)??? Po prostu nie mam sił na bieganie i nie chce wychodzić od razu na pole i się pocić bo to mi raczej nie pomoże.

Ok.Po prostu chciałem wiedzieć.

Tabsy/proch po prostu popijasz wodą, możesz też rozpuścić śmiało jeśli chcesz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-21 16:20:24

[...] lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. Ale jest pewien problem co do ryby bo zawsze kupuję gotową rybe w panierce bo po prostu innej nie zjem bo mi nie smakuje. (Mięso jem 5 razy w tygodniu a rybe 2 razy.) Chcę zrezygnować z ryby na rzecz jakiegoś białka. Jakie białko mogę stosować na [...]

[...] lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. Ale jest pewien problem co do ryby bo zawsze kupuję gotową rybe w panierce bo po prostu innej nie zjem bo mi nie smakuje. (Mięso jem 5 razy w tygodniu a rybe 2 razy.) Chcę zrezygnować z ryby na rzecz jakiegoś białka. Jakie białko mogę stosować na [...]

po prostu ich nie jesc?

Wszystko zależy od nachylenia raczej :) . Jak chcesz zminimalizować pracę kapturów to po prostu bardziej się pochyl

Ciężko jest mi ćwiczyć planem FBW.Chodzi mi o to że jak ćwiczę całe ciało to po prostu już pod koniec treningu ciężko solidnie dokończyć trening przez co odpuszczam itd.Mogę jakoś zmienić trening?Myślałem żeby podzielić jakoś góra dół lub inaczej.Trenuje na siłowni dwa razy w tygodniu.

Mnie tam na słodycze aż tak nie zbiera. Gorzej u mnie jest z alkoholem. Spróbuj sobie kupować coca cole 0 robić słodkie omlety, lub po prostu wytrwaj.

Wydaje mi się, że to bez różnicy. Masz po prostu organizm przyśpieszyć, tak mi przynajmniej na siłowni Ci bardziej ogarnięci mówili

Ograniczaj po prostu żarcie ciastek i tym podobnych, nie da się spalić tylko złego żarcia, jak zjadłeś to trudno, pilnuj się następnym razem

Spalisz , po prostu musisz jeść zdrowo i być na deficycie kalorycznym . Ale dieta uboga w tłuszcze wcale nie ma sensu :) Możesz spokojnie dociągnąć do 80-90g tłuszczy a obciąć z węgli . Jak ci wygodniej